sábado, 22 de setembro de 2012

Mingau de aveia Dukan

Ingredientes:
300 ml de leite desnatado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de adoçante
canela a gosto

Modo de preparo:
- Junte todos os ingredientes em uma panela e cozinhe, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos em fogo alto ou até engrossar
- Sirva-se com canela em pó.


 Fases: Ataque , Cruzeiro, Consolidação

7 comentários:

  1. Fica mt bom qd colocamos essência de baunilha (1c.chá para cada 100ml de leite desnatado) na hora em que estamos mexendo o leite com a aveia p engrossar!!! :) Recomendo

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