Mingau de aveia Dukan

Ingredientes:
300 ml de leite desnatado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de adoçante
canela a gosto

Modo de preparo:
- Junte todos os ingredientes em uma panela e cozinhe, mexendo sempre, por cerca de 5 minutos em fogo alto ou até engrossar
- Sirva-se com canela em pó.


 Fases: Ataque , Cruzeiro, Consolidação

Comentários

  1. Unknown28 de fevereiro de 2013 às 22:02

    Ficou demais! Amei a receita!

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  2. Anônimo7 de setembro de 2013 às 19:34

    uauuuuu muito d+

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  3. Anônimo22 de março de 2014 às 02:15

    Fica mt bom qd colocamos essência de baunilha (1c.chá para cada 100ml de leite desnatado) na hora em que estamos mexendo o leite com a aveia p engrossar!!! :) Recomendo

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  4. Unknown11 de abril de 2014 às 02:36

    Posso comer todos os dias?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Anônimo1 de março de 2015 às 20:07

      Podes sim. E é óptimo como pré treino ou para substituir o jantar :)

      Excluir

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