Receitas da Dieta Dukan

Ingredientes: Para a massa  b ranca: 3 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa adoçante culinario 1 colher de sopa leite em pó desnatado 1 ovo inteiro 2 colheres de sopa de leite desnatado 1 colher de cafe de fermento em pó Para a massa de chocolate: 3 colheres de sopa de farelo de trigo 1 colher de sopa adoçante  culinário 1 colher de sopa de cacau em pó ( sem adição de açucares) 1 colher de sopa leite em pó desnatado  1 ovo inteiro 3 colheres de sopa de leite desnatado 1 colher de cafe de fermento em pó Modo de preparo: - Misture bem todos os ingredientes (para a cada tipo de massa) separado e reserve. - Coloque em uma forma de silicone (para muffins) uma colher de sopa de massa  b ranca, uma colher de sopa massa de chocolate, assim sucessivamente até encher a forma . - Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 10-15 min.  Fases:  Cruzeiro, Consolidação ...

Ingredientes: 3 colheres de sopa de farelo de aveia 3 colheres de sopa de farelo de trigo 1 colher de sopa adoçante  culinário 1 colher de sopa de cacau em pó ( sem adição de açucares) 2 ovos inteiros 3 colheres de sopa de leite desnatado 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: - Misture bem todos os ingredientes e  coloque em uma forma de silicone (para muffins) e l eve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 10-15 min.  Fases:  Cruzeiro, Consolidação

Ingredientes: 200 g de ricota fresca 2 colheres de sopa de adoçante culinário 3 colheres de sopa de leite desnatado em pó 1 ovo inteiro 2 colheres de sopa de farelo de aveia 3 colheres de sopa de água morna 1 colher de chá de fermento em pó Canela em pó a gosto Modo de preparo: Misture bem todos os ingredientes muito e por ultimo adicione o fermento. Coloque em uma forma de silicone e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 15-20 minutos. Deixe esfriar, retire da forma e polvilhe a canela em pó a gosto