Salada de Atum Dukan
Ingredientes: 1 lata de Atum sólido ao natural light 1 ovo cozido (picado) 1 colher de sopa de creme de ricota light ( ou outro tipo de queijo branco permitido) 1 colher de sopa de iogurte desnatado salsinha e cebolinha (picada) Sal a gosto Modo de preparo: - Misture todos os ingredientes em uma tigela e coloque em uma xícara de chá - Vire cuidadosamente xícara com mistura em cima de prato e retire xícara Pronto! Dica: antes de preparar a salada deixe todos os ingredientes em geladeira por min 30 minutos! Fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação