Wrap Dukan com queijo
Ingredientes: Massa: 2 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa de farelo de trigo 1 ovo inteiro 3 colheres de sopa de leite desnatado Sal a gosto Recheio: 100 gr de queijo mussarela light ralado Modo de preparo: Misture bem todos os ingredientes para a massa. Pré aqueça uma frigideira de teflon com 3 gotas de azeite. . Coloque 2 colheres de sopa de massa na frigideira, deixe assar até que a borda obtenha uma cor dourada, vire e recheie com queijo e dobre ao meio. Fases: Ataque (com queijo branco permitido), Cruzeiro, Consolidação