Receitas da Dieta Dukan

Ingredientes: 1 pepino japonês 2 tomates 4 rabanetes 200 gr iogurte desnatado Salsinha picada sal, pimenta a gosto Modo de preparo: Corte os vegetais em cu b os  pequenos, adicione iogurte e temperos.   Fases:  Cruzeiro, Consolidação

Ingredientes: 3   beterrabas pequenas cozidas e raladas  2 colheres de maionese light ou 0 colesterol Sal e salsinha picada a gosto Modo de preparo: - Misture todos os ingredientes e coloque na geladeira por 30 minutos.  Fases:   Cruzeiro, Consolidação

Ingredientes: 2 cenouras pequenas cozidas e cortadas em cubos bem pequenas 2 ovos cozidos e cortados em cubos bem pequenos 50 gramas de presunto magro cortado bem pequenos 4 pepinos em conserva cortados em cubos bem pequenos 3 colheres de maionese light ou 0 colesterol Salsinha picada Modo de preparo: - Misture todos os ingredientes e coloque na geladeira por 1 hora.  Fases:  Cruzeiro, Consolidação