quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Panquecas de chocolate "2 colheres" Dukan


Ingredientes:

2 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de farelo de trigo
2 colheres de leite desnatado em pó
2 colheres de cacau (sem açúcar)
2 colheres de sopa de adoçante culinário
2 ovos inteiros
200 gr de iogurte natural desnatado
1 colher de chá de fermento em pó


Modo de preparo:

      Misture bem todos os ingredientes secos, adicione os ovos, iogurte e por ultimo fermento.
      Pré aqueça uma frigideira de teflon com 3 gotas de azeite.
.        Coloque a massa na frigideira ( Ø 12 cm) e deixe assar até que a borda obtenha uma cor dourada.

 Fases: Cruzeiro, Consolidação

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