Panqueca americana Dukan
Ingredientes:
2 colheres de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de farelo de trigo
2 ovos
inteiros
200 gr de iogurte
natural desnatado
1 colher de
chá de fermento em pó
1 colher de
sobremesa adoçante culinário
Canela em
pó a gosto
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes.
Pré aqueça uma frigideira de teflon
com 3 gotas de azeite.
. Coloque a massa na frigideira e deixe assar até que a borda obtenha uma cor dourada.
Em qual fase posso consumí-las ?
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