terça-feira, 18 de março de 2014

Receita Toque de Chef Dukan - Torta de Frango


Ingredientes – Massa:

2 ovos inteiros
170 g de iogurte desnatado sem soro
4 colheres de sopa cheias de queijo cottage 0%
4 colheres de sopa de requeijão zero
Sal e orégano

Ingredientes – Recheio:

1 peito de frango cozido e desfiado
3 cebolas
2 dentes de alho
Salsinha e cebolinha
Sal e pimenta do reino

Modo de preparo:  assiste vídeo aqui: http://goo.gl/F5GYXS


 Fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação

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