terça-feira, 1 de maio de 2012

Mini Pizza Dukan

Ingredientes:


Massa:


3 colheres de sopa de farelo de trigo
3 colheres de sopa de farelo de aveia
1 ovo inteiro
60 ml de iogurte natural
1 pitada de sal

Recheio:


2 fatias de peito de peru picado
30g de queijo mussarela light ralado
2 colheres de ketchup light
orégano a gosto

Modo de preparo:


- Misture bem todos os ingredientes para a massa e coloque em uma forma de silicone. Leve ao forno por aproximadamente 10-15 minutos.
- Corte a massa ao meio e coloque em uma forma.
- Pincelar cada massinha com o ketchup light
- Misture o queijo com o peito de peru e coloque sobre a massa, salpique com orégano e coloque no forno até  derreter o queijo.


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