sábado, 19 de janeiro de 2013

Pão de cebola Dukan


Ingredientes:


6 colheres de sopa de farelo de aveia
2 ovos inteiros
2 colheres de sopa de de leite desnatado em pó
6 colheres de sopa de leite desnatado
1 colher de sobremesa de fermento em pó
1 cebola media picada
Sal a gosto



Modo de preparo:

Misture bem todos os ingredientes e por ultimo adicione o fermento e a cebola. Coloque em uma forma de silicone e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 15-20 minutos.
Fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação

41 comentários:

  1. Eu fiz essa receita e ficou DIVINO !!!!

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  2. Muito legal seu blog..estou na fase cruzeiro,e estou amando os resultados..Amei todas as receitas que compartilhou..
    Vou testar e depois postar no meu blog..obrigada por compartilhar.
    bjs

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  3. ficou muito bom o meu, mas não cresceu muito :/ acho que tem que esperar uns 5 minutos pro fermento dar uma agitada na massa né.

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  4. Muito obrigada por compartilhar suas receitas conosco da mundo virtual!!
    Assim não nos sentimos perdidas e entediadas em só comer carne!!

    Ganhou uma seguidora!

    Beijos
    Dani

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  5. Pode retirar a cebola? será que da certo ?

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  6. Posso substituir o leite em pó desnatado pelo que?

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  7. adorei, vc passou algo em cima para ele ficar tão douradinho? quantas porções dá? vc fez em forminha individual, né? bjs

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    1. Usei forma de silicone normal (6 forminhas) não passei nada não!Ficou assim mesmo!

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  8. Adorei!!! Estou no ataque e o meu pão, apesar de não ter ficado bonito como o seu, ficou delicioso! Também compartilhei no meu blog! http://38aivoueu.blogspot.com.br/

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  9. Gostaria de saber as quantidades que podem ser comidas durante o dia as receitas
    Obrigada

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  10. Pq precisa ser de silicone? Não pode ser uma forma normal ou de vidro

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    1. Pode, mas a de silicone não precisa untar e não gruda. Já as demais formas teria que untar e gordura na dieta Dukan é proibido.

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  11. Mas a fase Cruzeiro, não é só permitido alternar, PP e Proteína com hortaliças e legumes????? Estou na fase cruzeiro. E com muita vontade de comer um pão!!!! Eu achei q farelo de aveia e de trigo fosse permitido só na fase 4.

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    1. é permitido, mas tem quantidade certas, não pode abusar!

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    2. Farelo de Aveia e de Trigo são permitidos desde o 1o dia de dieta, na fase Ataque!!! É um alimento muito importante para a dieta!!!!!!!!!!!!

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  12. Tem como fazer bolinhas individuiss e assar em
    Forma normal? Nao tenho de dilicone!
    E pode comer qntos por dia?
    Tbm estou na faze de cruzeiro?!!!

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    1. A massa não dá para modelar, tem que ser em forminhas mesmo. E é recomendado silicone pq não precisar untar.

      Eu fiz essa receita e rendeu 8 forminhas. Na fase Cruzeiro, como 2 por dia.

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  13. Acho que essa receita só pode ser usada na fase Ataque dependendo da quantidade de pãezinhos, pois só é permitido usar 1 colher de farelo de aveia e 1 colher de farelo de trigo por dia no ataque! beijo

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  14. Adorei a receita do pãozinho, e parece ser bem facil tambem!
    Vou testar em casa. To doida pra comer um pão!!!

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  15. ESTOU NA FASE DE ATAQUE POSSO COMER ESSE PÃO? E QUANTO A QUANTIDADE?

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  16. Oi Adriana o farelo de aveia é permitido desde a fase de ataque mas em qtides controladas, leia mais em
    https://www.dietadukan.com.br/a-comunidade/farelo-de-aveia

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  17. esse pão pode na fase de ataque? Acho que não estou na duvida

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    1. Tenho certeza que essa dieta não pode ser feita na fase de ataque! Só a partir da fase de cruzeiro.

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    2. Gente! É só não usar a cebola na Ataque!

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  18. http://belezaaesaudee.blogspot.com.br/
    Dieta dukan, saúde e beleza

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  19. Encontrei 3 ebooks Dukan no Mercado Livre inclusive o livro novo com 300 receitas, acho que é uma boa dica e o preço é bem menor que o dos livros impressos. Abraço a todos.

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  20. Essa receita não pode ser usada na fase de ataque. A quantidade de cebola nãoe é compatível com a fase de ataque.

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  21. Linda, otima receita! irei experimentar! obrigado.

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  22. Vamos combinar que essa é a melhor receita de Pão Dukan? Com ou sem cebola, versão salgada ou doce, é o meu curinga na dieta.

    Demorei, mas encontrei esta receita.

    Beijos!!!!!!!!!!!!!!

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  23. Na fase de Ataque, é permitido comer quantos paenzinhos?

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  24. Para tirar todas as duvidas:
    O vinagre, os temperos, as ervas, o alho, a cebola, a cebolinha, a salsa, o coentro, ect. são apenas os adjuvantes da Dieta!
    Bem como todas as especiarias, não são apenas permitidos como aconselháveis. Seu uso permite enriquecer o sabor dos alimentos e aumentar seu valor sensorial, isto é, levar todas as sensações orais pelos centros nervosos, o que provoca sensação de saciedade e aumenta o poder de satisfação. ( Livro Dr. Pierre Dukan "Eu não consigo emagrecer").

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