Pão de cebola Dukan
Ingredientes:
6 colheres de sopa de farelo de aveia
2 ovos inteiros
2 colheres de sopa de de leite desnatado em pó
6 colheres de sopa de leite desnatado
1 colher de sobremesa de fermento em pó
1 cebola media picada
Sal a gosto
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes e por ultimo adicione o fermento e a cebola. Coloque em uma forma de silicone e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 15-20 minutos.
Fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidação
Eu fiz essa receita e ficou DIVINO !!!!
ResponderExcluirMuito obrigada!!
ExcluirMuito legal seu blog..estou na fase cruzeiro,e estou amando os resultados..Amei todas as receitas que compartilhou..
ResponderExcluirVou testar e depois postar no meu blog..obrigada por compartilhar.
bjs
Obrigada!!
ResponderExcluirficou muito bom o meu, mas não cresceu muito :/ acho que tem que esperar uns 5 minutos pro fermento dar uma agitada na massa né.
ResponderExcluirMuito obrigada por compartilhar suas receitas conosco da mundo virtual!!
ResponderExcluirAssim não nos sentimos perdidas e entediadas em só comer carne!!
Ganhou uma seguidora!
Beijos
Dani
Dani, muito obrigada!!Bjs
ExcluirPode retirar a cebola? será que da certo ?
ResponderExcluirSim, pode fazer sem cebola!Bjs
ExcluirPosso substituir o leite em pó desnatado pelo que?
ResponderExcluirPode!
Excluiradorei, vc passou algo em cima para ele ficar tão douradinho? quantas porções dá? vc fez em forminha individual, né? bjs
ResponderExcluirUsei forma de silicone normal (6 forminhas) não passei nada não!Ficou assim mesmo!
ExcluirAdorei!!! Estou no ataque e o meu pão, apesar de não ter ficado bonito como o seu, ficou delicioso! Também compartilhei no meu blog! http://38aivoueu.blogspot.com.br/
ResponderExcluirGostaria de saber as quantidades que podem ser comidas durante o dia as receitas
ResponderExcluirObrigada
Pq precisa ser de silicone? Não pode ser uma forma normal ou de vidro
ResponderExcluirPode, mas a de silicone não precisa untar e não gruda. Já as demais formas teria que untar e gordura na dieta Dukan é proibido.
ExcluirMas a fase Cruzeiro, não é só permitido alternar, PP e Proteína com hortaliças e legumes????? Estou na fase cruzeiro. E com muita vontade de comer um pão!!!! Eu achei q farelo de aveia e de trigo fosse permitido só na fase 4.
ResponderExcluiré permitido, mas tem quantidade certas, não pode abusar!
ExcluirFarelo de Aveia e de Trigo são permitidos desde o 1o dia de dieta, na fase Ataque!!! É um alimento muito importante para a dieta!!!!!!!!!!!!
ExcluirTem como fazer bolinhas individuiss e assar em
ResponderExcluirForma normal? Nao tenho de dilicone!
E pode comer qntos por dia?
Tbm estou na faze de cruzeiro?!!!
A massa não dá para modelar, tem que ser em forminhas mesmo. E é recomendado silicone pq não precisar untar.
ExcluirEu fiz essa receita e rendeu 8 forminhas. Na fase Cruzeiro, como 2 por dia.
Acho que essa receita só pode ser usada na fase Ataque dependendo da quantidade de pãezinhos, pois só é permitido usar 1 colher de farelo de aveia e 1 colher de farelo de trigo por dia no ataque! beijo
ResponderExcluiruia uia uia... pão!!!
ResponderExcluirestou precisando! kkkk
Adorei a receita do pãozinho, e parece ser bem facil tambem!
ResponderExcluirVou testar em casa. To doida pra comer um pão!!!
ESTOU NA FASE DE ATAQUE POSSO COMER ESSE PÃO? E QUANTO A QUANTIDADE?
ResponderExcluirOi Adriana o farelo de aveia é permitido desde a fase de ataque mas em qtides controladas, leia mais em
ResponderExcluirhttps://www.dietadukan.com.br/a-comunidade/farelo-de-aveia
esse pão pode na fase de ataque? Acho que não estou na duvida
ResponderExcluirTenho certeza que essa dieta não pode ser feita na fase de ataque! Só a partir da fase de cruzeiro.
ExcluirGente! É só não usar a cebola na Ataque!
Excluirhttp://belezaaesaudee.blogspot.com.br/
ResponderExcluirDieta dukan, saúde e beleza
Encontrei 3 ebooks Dukan no Mercado Livre inclusive o livro novo com 300 receitas, acho que é uma boa dica e o preço é bem menor que o dos livros impressos. Abraço a todos.
ResponderExcluirEssa receita não pode ser usada na fase de ataque. A quantidade de cebola nãoe é compatível com a fase de ataque.
ResponderExcluirÉ só não botar cebola...
ExcluirLinda, otima receita! irei experimentar! obrigado.
ResponderExcluirVamos combinar que essa é a melhor receita de Pão Dukan? Com ou sem cebola, versão salgada ou doce, é o meu curinga na dieta.
ResponderExcluirDemorei, mas encontrei esta receita.
Beijos!!!!!!!!!!!!!!
Obrigada!
ExcluirNa fase de Ataque, é permitido comer quantos paenzinhos?
ResponderExcluirPara tirar todas as duvidas:
ResponderExcluirO vinagre, os temperos, as ervas, o alho, a cebola, a cebolinha, a salsa, o coentro, ect. são apenas os adjuvantes da Dieta!
Bem como todas as especiarias, não são apenas permitidos como aconselháveis. Seu uso permite enriquecer o sabor dos alimentos e aumentar seu valor sensorial, isto é, levar todas as sensações orais pelos centros nervosos, o que provoca sensação de saciedade e aumenta o poder de satisfação. ( Livro Dr. Pierre Dukan "Eu não consigo emagrecer").